Como ajudar pessoas em crise ♥

Olá margaridas da minha vida ♥

Inspirada no vídeo da Thaís do canal The Book Dillemma (vídeo este que é o indicado de hoje) no qual ela lista coisas para ajudar pessoas com depressão eu decidi listar aqui mais algumas que podem funcionar em crise de ansiedade e pânico, essas coisas funcionam comigo e espero que com vocês também.

*PESSOAS EM CRISE: 

1- Faça listas: pode parecer bobagem mas realmente ajuda. Faça listas das coisas que você gosta, das coisas que se orgulha de ter feito, de momentos e coisas boas.

2- Tome água e um banho gelado: sinta água passar pelo seu corpo, sério, isso acalma. 

3- Ouça músicas dançantes e dance como se não houvesse amanhã: movimentar o corpo ajuda a tirar energias ruins.

4- Converse com as pessoas que você confia: desabafar com alguém realmente confiável é como se livrar de um peso enorme.

5- Escreva (para um blog ♥): diário, post-it, bloco de notas do celular... enfim, qualquer coisa desde que sirva para você desabafar caso não se sinta bem para se abrir com alguém (o que é o meu caso).

*PESSOAS QUE CONVIVEM COM PESSOAS QUE ESTEJAM EM CRISE:

1- Abrace a pessoa: não precisa falar ou dar uma lição de moral, aquela pessoa precisa de carinho então faça ela se sentir protegida. 

2- Pergunte se ela quer desabafar e respeite se ela não quiser.

3- Ajude a pessoa a controlar a respiração em caso de ataque de pânico.

4- Leva el@ para sair: não precisa gastar horrores, apenas tire aquela pessoa da rotina e faça ela ver novos lugares.

5- Faça coisas das quais essa pessoa gosta: vejam um filme/série, ou qualquer coisa (acredite fazer qualquer coisa é de grande ajuda, é um momento que aquela pessoa vai estar fazendo o que gosta com quem gosta e não vai estar com pensamentos ruins) Seja a companhia del@.

VAMOS PARA AS INDICAÇÕES: 

- Vídeo: 

- Músicas:

Electric Twist - A Fine Frenzy

(sim é a atriz que faz a Queenie em Fantastic Beasts)

Roar - Katy Perry 

(foi a música da minha última crise)

Esse foi o post de hoje, espero que tenham gostado e que eu tenha ajudado vocês ♥

Precisa conversar? Entre em contato comigo, eu vou adorar te ajudar: twitter: @mirianlays_

Olá, vamos falar de flores?

Então, primeiramente deixem-me explicar porque o link é com “i” maiúsculo no lugar de “l” minúsculo: no início era apenas porque o link com “l” minúsculo estava ocupado e segundo porque “fiore” é “flor” em italiano, então não faz mal usar isso né? Agora, algumas considerações sobre a descrição, que fica logo ali em cima, embaixo do nome: os “x” nas últimas palavras são pra não definir gênero, no caso deixar tudo no masculino ou no feminino, não sabemos se isso vai importar para vocês nem se sentem-se mal, então deixamos para vocês escolherem em que se encaixam melhor.

Agora, sobre eu, Hina, e sobre a Mirian:

Eu me chamo Mirian e tenho 18 anos. Consegui me encontrar na panssexualidade e estou passando pelo processo de mostrar que isso existe sim e que precisa ser falado. Também enfrento duas guerras diárias: a depressão e a ansiedade , espero que com a experiência que eu tenho sobre isso (e algumas outras coisas) poder ajudar vocês a desbravar seus conflitos internos e se conhecer. Vamos falar sobre as flores da vida. ♡

Meu nome de verdade não é Hina, mas acolhi como se fosse já que todos os meus amigos usam. Não posso afirmar categoricamente que me encontrei, mas se me perguntarem hoje o que me considero quanto à sexualidade, direi que sou panssexual (porque o que importa mesmo é se você gosta da pessoa). Enfrento todos os dias a ansiedade e alguns problemas familiares, mas que não tem haver com minha sexualidade já que eles nunca perguntaram, também tenho discussões quase que diárias sobre meu corpo com algumas pessoas e me esforço muito para mudar a visão que tinha de mim mesma. Queria poder ajudar as pessoas com algumas coisas, e cá estou! Espero poder tirar dúvidas e ajudar vocês, mesmo que só um pouquinho.♡

Quaisquer dúvidas ou histórias ou mesmo sugestões de temas para serem tratados aqui serão bem vindos, podem inclusive nos mandar pelo twitter: @mirianlays_ e @ChiiiHina. Queremos mostrar que existe quem se importe com você, mesmo que já não acredite mais nisso, queremos dar apoio para que consiga se (re)erguer e seguir caminhando.

Depois dessa breve apresentação, só me resta dizer até mais.